数九隆冬到 临沂未来几日天气较暖 冷空气下周将至
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- 2017年12月22日09:12
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22日是二十四节气当中的“冬至”从这天起将正式进入到数九隆冬。未来几天临沂市天气比较暖和，但很快将有冷空气来袭。
不知不觉中，已经到了“冬至”，从这天起，人们常说的“数九隆冬”将正式开始。据介绍，今年的数九隆冬时间从12月22日开始，一直持续至明年3月12日才结束。通常一个冬季当中最冷的日子是在“三九”，如此算下来明年1月9日到17日这段时间是最冷的日子。
数九隆冬虽然到来，不过短期内，我市气温还是比较暖和的。当然这样暖和的日子不会持续太久，从下周开始，在冷空气的影响下，我市气温开始节节下降。
冬至在养生学上是一个重要的节气。通常来说，冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕。除了要及时增添衣服，还要合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。另外还可以进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应能力。
冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。因为从冬至开始，生命活动开始由衰转盛，由静转动。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。这一时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。
（责任编辑：叶子）
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