散步一小时身体发生一系列变化
你也许认为散步是如此简单的运动，身体不会有太多变化。然而，据美国《预防》杂志网站报道，当你开始迈开腿，散步一小时的时间内，身体便会发生一系列积极的生理变化。
散步一小时身体就有变化
第1~5分钟。首先迈出的几步会引发细胞释放出生成能量的化学物质，从而为散步提供能量。此时，心率达到每分钟70~100次，血流量增加，肌 肉得到 预热。关节的僵硬度开始减弱，并释放出润滑液让...
（已有0条评论，共有0人参加）
- 热门评论
- 最新评论
